Ramazan ayının başlamasına bir gün kala yaklaşık 15 saat oruç tutacak vatandaşlara ikazlarda bulunan Gastroenteroloji bahçelievler escort Uzmanı Doç Dr Hakan Demirci uzun süren açlık sonrasında iftarda çok fazla ve bir anda besin tüketmemeye ihtimam gösterilmesi gerektiğini söyledi
Bilhassa Ramazan ayında mide ile ilgili sorunların çok sık bahçeşehir escort görüldüğünü lisana getiren Doç Dr Demirci Mide asidinin uzun müddet kalması ve içeriye besin girmemesiyle birlikte hastaların midede gastrit ve ülser üzere şikayetleri olabilir Bu hastalıkların Ramazan ayında artacağını biliyoruz bakırköy escort İftarda ve sahurda besinleri hafif hafif alıp vakte yaymakta yarar var Bir anda ağır ölçüde yağlı çok baharatlı çok fazla kızartılmış besinler tüketmek iftarda sorun yaşatacak durumlardan biridir tabirlerini kullandı başakşehir escort
VAKTE YAYARAK YEMEK EN DEĞERLİ ADIM
Uzun süren açlık gerisinden iftarlarda çok ağır ölçüde ve bir anda çok fazla besin tüketmemeye bilhassa ihtimam göstermek gerekiyor diyen Doç Dr Demirci kelamlarına beşiktaş escort şöyle devam etti
Önce hafif bir çorba ya da iftariyelikler hurma üzere besinlerle orucumuzu açtıktan sonra 10 15 dakika ortayla yemeklere geçmekte yarar var Yemekleri yavaş yavaş açlığın verdiği heyecanla bir anda ağır bir formda tüketmemek lazım İftarda ve sahurda besinleri hafif hafif alıp vakte yaymakta yarar var Bir anda ağır ölçüde yağlı çok baharatlı çok fazla kızartılmış besinler tüketmek iftarda sorun yaşatacak durumlardan biridir
SAHURDA NE YEMELİ
Sahurun beden için çok değerli olduğuna dikkat çeken Demirci Sahur bütün gün boyunca bizi hem su hem şekerimiz açısından ayakta tutacak öğündür Kesinlikle sahur yapılmalı İftarda yenilen besinlerin kandaki düzeyi azalmaya başladıktan sonra sahur bunu telafi edecek öğündür Bilhassa sahurda proteini mümkün olduğu kadar yüksek olan kahvaltılıklar yumurta tuzsuz peynir ve zeytin üslubu yiyecekler tüketilebilir Domates ve salatalık da tüketilebilir dedi
BU BESİNLERDEN KAÇININ
Baharat ve tuzdan hem sahurda hem de iftarda kaçınmak gerektiğini belirten Demirci Özellikle hamur işi üzere ağır karbonhidratlı besinlerden kaçınmak gerekir Bunlar kan şekerini birdenbire yükseltip düşüreceği için orucun iftara yakın devrinde şahısta önemli açlık hipoglisemi tansiyon düşüklüğü üzere bulgular yaratabilir sözlerini kullandı
ORUÇLUYKEN TEDAVİ MÜMKÜN
Ramazan ayında sindirim sisteminde mide ile ilgili sorunların çok sık görüldüğünü söyleyen Demirci şu tabirleri kullandı
Hastaların gastrit ve ülser üzere şikayetleri olabilir Bu nedenle sahur ve iftarda yapılması gereken öğünleri bahsettiğim besinlerle tüketmek lazım Bu hastalıkların Ramazan ayında artacağını biliyoruz Hastalar tedavi olabilirler İleri boyutta değilse oruçlarını tutarken de tedavi olabilirler Kullanacağımız ilaçları sahur ve iftar olarak da ayarlayabiliriz
MİDE BAĞIRSAK HASTALIKLARINDA DİKKAT
Rastgele bir hastalığı olanların tabip onayı ile oruç tutması gerektiğine vurgu yapan Doç Dr Demirci Ülseratif kolit ve Crohn hastaları karaciğer sirozu hastaları otoimmün hepatit üzere karaciğerle ilgili hastalığı olanlar hastalığın şiddeti ağırsa ve ağır ölçüde ilaç kullanmaları gerekiyorsa oruç tutmaları bedenlerine önemli manada ziyan verebilir Bu hastalıkların hafif olan düzeylerinde hastalık olarak rahat olan bireyler tabiplerine danışarak oruç tutabilirler Mide ve bağırsak hastalıklarında bilhassa birtakım ilaçlar aç karnına kimileri ise tok karnına kullanılması gerektiği için biz bunları bilhassa sahurda kullanmalarını öneriyoruz Sahurda yemek yemeden çabucak evvel mide koruyucular yahut şurup stili ilaçların kullanılması kelam konusu olabilir diye konuştu