Aşırı sıcakların tesiri ile bedenin ısı istikrarını sağlamak için kalp suratında dalgalanmalar olabiliyor Bu nedenle sıcak havalardan sırf hipertansiyon ve kalp hastaları Amazon prime izle değil sağlıklı şahıslar de olumsuz etkileniyor
Aşırı sıcak havanın tesiriyle kan sirkülasyonu düzensizleşen kalp ve damar hastaları gerekli tedbirleri almazsa kalp krizi tehlikesi ile karşı karşıya kalabiliyor Yaz sıcaklarından korunmak için alınacak tedbirler ile kalp sıhhatini korumak mümkün olabiliyor
KALP HASTALIKLARI HAYATI TEHDİT EDEN blutv izle EN KIYMETLİ SIHHAT SORUNU
Kalp ve damar hastalıkları kronik hastalıklar içerisinde hayatı tehdit eden en kıymetli sıhhat sıkıntısıdır Dünya Sıhhat Örgütü’nün bilgilerine nazaran dünyada her yıl ortalama 18 milyon Türkiye’de ise 200 bin kişi kalp hastalıkları nedeniyle hayatını kaybetmekte Bu sayı her geçen yıl beIN CONNECT izle artış göstermekte
Kalp hastalıklarının ve kalp krizlerinin oluşumunda başta sigara olmak üzere sistemsiz beslenme gerilim ve çevresel faktörler de tesirli rol oynamakta
SICAK HAVA KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR
Yaz aylarında kalp krizinin değerli risk faktörlerinden biri de çok sıcak ve nemli havadır Sıcak havalar ani Disney plus izle kan basıncı düşüşüne ya da yükselmesine neden olabilir Kalp ve damar hastaları ile ileri yaştaki bireylerde bu ani değişimler kalp krizini tetikleyebilir
Güneş ışınları ile uzun periyodik temas bu duruma yer hazırlayabilir Bu nedenle bilhassa kalp ve damar hastalarının sıcaklardan korunması güneş ışınlarına direkt Exxen izle maruz kalmaması çok kıymetlidir Bu hastalar güneşin dik geldiği 11 00 16 00 saatleri ortasında dışarıya çıkmamalı dışarı çıkmak durumunda olanlar ise gölge yerlerde bulunmalı ya da şemsiye kullanmalıdırlar
SIVI TÜKETİMİ İHMAL EDİLMEMELİ
Vücudun sıvı istikrarının korunabilmesi için çok terlemeyle kaybedilen sıvının tekrar yerine Gain tv izle koyulması çok değerlidir Bilhassa yaz aylarında günde 2 5 3 0 litre su tüketilmelidir Ayrıyeten tansiyon ve kalp hastalarının kesinlikle kardiyoloji uzmanı denetiminde gerekli tetkik ve takiplerini yaptırmaları önerilir
TUZA DİKKAT EDİN TAZE MEYVE VE ZERZEVAT TÜKETİN
Özellikle sıcak yaz aylarında hipertansiyonu olan hastalarda Dizi izle genel olarak yapılan tuz kısıtlaması devam etmeli ve sebzelerle bir arada tuz alımının artmaması için itina gösterilmelidir Az yağlı yahut yağsız süt ve süt eserleri zeytinyağı ayçiçeği yağı mısırözü yağı üzere bilhassa doymamış yağlardan güçlü bitkisel sıvı yağlar tüketilmelidir Günlük 3 4 porsiyon çeşitli netflix izle taze zerzevat ve meyve yenilmesi ince ve kalın bağırsağın sistemli çalışmasını sağlayacaktır
Ancak meyvenin çok tüketilmesinin kan şekerini arttıracağını ve kiloyu attırdığını unutmamak gerekir Bu nedenle diyabet ve obezite hastaları buna dikkat etmelidir Mercimek nohut kuru fasulye üzere kuru baklagiller kesinlikle sofrada olması gereken Fragman izle besinlerdir Salam sosis sucuk üzere katkı unsurları ve çok tuz içeren yiyecekler mümkün olduğunca tüketilmemelidir
Sıcak yaz aylarında bilinçsizce kullanılan klimalar birçok sıhhat meselesine neden olduğu üzere kalp üzerinde de olumsuz tesirlere neden olabilmektedir Klima ile soğutulmuş ortamlara ansızın girildiğinde kan damarlarında ani kasılmalar Film izle oluşarak kan basıncı ve koroner damarlar üzerinde olumsuz tesirlere neden olabilir
Bu durumdan kaçınmak için bilhassa kalp hastalarının bulunduğu ortam 24 derecenin altında olmamalı direkt klima karşısında oturulmamalıdır