Birçok kişi uykuya dalış devrinde güya yataktan düşecekmiş üzere bir his yaşayıp, irkilir. Esasen bu olay doğal durumlarda olabildiği üzere birtakım ruhsal ya da psikiyatrik durumlarda da ortaya çıkabilir. Birçok kişi tarafından dehşet yahut endişe hissi olarak algılanan bu durumu, Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd. Doç. Dr. Rıdvan Üney açıkladı.
İşte uykuya dalarken gelen ‘düşme hissinin’ 7 sık nedeni:
1. Uyku Periyotları Ortasındaki Geçiş: Uykumuz birbirini takip eden iki başka devirden oluşmaktadır. NONREM ve REM periyotları denen bu periyotlar; gece boyunca 6-7 kere oluşur. NONREM periyodu uykumuzun yüzde 75’ini kapsar. Bu periyotta, kalp atışımız ve soluk alıp vermemiz azalır. Kaslarımız gevşer. Başka periyot olan REM devrinde ise beynimizin çalışması hızlanır, göz kaslarının çalışma suratı artar, beden kaslarımız epey derin gevşerken kalp atış süratimiz artar. Düşleri bu devirde görürüz. İşte bu iki devrin geçişi sırasında beden kaslarının çok gevşemesi nedeniyle düşme hissini yaşayabiliriz.
2. Karabasan: Uyku felci denilen durumdur. Uykunun REM-NONREM değişim evreleri esnasında görülür. Gerilimli devirlerde artar. REM periyoduna geçişte, kişinin felç olmuş ya da düşecekmiş üzere hissettiği fakat müdahale edemediği bir devirdir.
3. Panik Atak: Rastgele bir nedenle oluşan panik atak nöbetleri, tam uykuya dalarken oluşabilir. Bu durum bireyde yatağı kayıyormuş, düşecekmiş üzere bir his yaratabilir.
4. Uyku Bozuklukları: Geç uykuya dalma, sık uyanma, erken uyanma, uyanmada zorluk üzere birçok biçimde karşımıza çıkan uyku bozukluklarında bu his yaşanabilir.
5. Kaygı Bozuklukları: Tasaların çok arttığı birçok psikiyatrik bozuklukta düşme hissine rastlanır.
6. Gerilimli Hayat: Kişi gündelik ömründe çok gerilim yaşıyor ve bunu denetim edemiyorsa, beden bu tip yansılarla alarm verir. Gerilim denetimi için tahlil üretilmesi gerekir.
7. Kimi İlaçlar: Gece yatarken alınan ve tansiyonu ani düşüren birtakım ilaçlar bu hissin oluşmasına neden olabilir.
